दूध सेवन हाडजोर्नीका लागि लाभदायक

घुँडाको जोर्नी सुन्निने, ओष्टियोआर्थराइटिसजस्ता दुखाईजन्य रोगको पूर्ण उपचार हालसम्म फेला परिसकेको छैन । तर, दैनिक दूध सेवनले हाडजोर्नीको रोग निको पार्न मद्दत पुग्ने अनुसन्धानकर्ताहरुले जनाएका छन् । ‘आर्थराइटिस केयर एण्ड रिसर्च’ नामक जर्नलमा प्रकाशित रिपोर्टका

Loading...

Read More...

ब्रेकफास्टमा के खाने ?

बिहान राम्रो ब्रेकफास्ट गरेर दिउँसोतिर खाना खाई राति हलुका खाना खानु स्वास्थ्यका लागि लाभदायक मानिन्छ । ब्रेकफास्टमा कार्बोहाइड्रेट र फाइबर प्रशस्त मात्रामा र प्रोटिन केही मात्रामा पाइने खाना रोज्नुपर्छ । यस्ता खानालाई ब्रेकफास्टमा समावेश गरियो

Read More...

सुकुमेल (सानो अलैँची), ५ रोगको घरेलु औषधि

सुकुमेल खाना खाइसकेपछि मसलाका रुपमा प्रयोग गरिन्छ । गरम मसलाहरुमा पनि यसको प्रयोग गरिन्छ । त्यस्तै अलैँचीको बोक्रा र दाना दुबै प्रयोगमा आउँछ । अलैँचीले भोजन पचाउन र वाकवाक रोक्न मद्धत गर्छ । गर्मी महिनासम्म

Read More...

आँपका १४ फाइदा

बजारमा आँप छ्याप्छ्याप्ति देखिन थालेका छन् । आँपलाई स्वाद र स्वास्थ्यका दृष्टिले ‘फलको राजा’ भन्ने गरिन्छ । एउटा आँपमा ८६.१ प्रतिशत पानी, ६.६ प्रतिशत प्रोटिन, ०.१ प्रतिशत चिल्लोपदार्थ, ०.३ प्रतिशत खनिज लवण, ११.८ प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट,

Read More...

यस्ता छन् पुदिनाका फाइदा

गाढा हरियो रंगको तुलसी जस्तै स–साना पात हुने पुदिना वा पतिना प्रायः चटनी वा अचारको रुपमा खाने गरिएको वनस्पति हो । पुदिना नेपाल, भारत, चीन लगायतका देशहरूमा प्रायः पाइन्छ । बाह्ै महिना चिसो स्थान ठाउँमा

Read More...

भिटामिनले भरिपूर्ण करेलाका १० फाइदा

करेला एन्टिअक्सिडेन्ट र भिटामिनले भरिपूर्ण हुन्छ । करेलामा भिटामिन ए, भिटामिन बि १, भिटामिन बी २, भिटामिन सि, फाइबर, क्याल्सियम, पोटासियम, जिङक, फलाम, कपर तथा फोस्फोरस हुन्छ । स्वास्थ्यमा यसले गर्ने फाइदा निम्न छन् :

Read More...

जसले दही खानैपर्छ

पेटको गडबडी छ भने भातमा दही मिसाएर खानुहोस् । पायल्सको समस्या भएको अवस्थामा दिउँसो खानापछि एक गिलास महीमा ज्वानो मिसाएर पिउनुहोस् । पेटका रोगीहरूले जुनेलोको रोटीका साथ दही खाए ठीक हुन्छ । दहीको सेवन भुटेको

Read More...

भुटेको मकैका आठ फाइदा

एजेन्सी – तपाई हामीमध्ये कतिपय भुटेका मकैका पारखी छौँ होला । भुटेको मकैको स्वास्थ्यमा विशेष फाइदा गर्छ । यी हुन भुटेका मकैका फाईदाः १. भुटेको मकैमा फाईबरको मात्रा अत्यधिक हुन्छ । यसले पाचन प्रणालीमा सुधार

Read More...

यी १० स्वास्थ्य समस्याको समाधान हो धनियाँ

कमजोरीको औषधी पिसेको हरियो धनियाको दुुई चम्चा रसमा दुई चम्चा मिश्रि र आधा कचौरा पानी मिसाउनुहोस् । यो रसलाई हरेक दिन बिहान र बेलुका पिउनुहोस । कम्जोरी र चक्कर आउने समस्या निको हुन्छ । पाचन

Read More...

औषधीका रुपमा प्याजको प्रयोग

Red Onion Rato Pyaj

एजेन्सी– सब्जी लगायतका अन्य परिकार बनाउदा प्याजको महत्व सर्बोपरि छ । तर यसको स्वास्थमा पनि उत्तिकै महत्वपूर्ण छ । यसमा औषधीको गुण हुने कुरा दशकौदेखि पुष्टि भएको छ । यसमा भएको विशेष गुणका कारण यसलाई

Read More...